PRZEPISY DIABETYKA

#odżywianie #żywienie #dieta #odchudzanie #przepisykulinarne #jedzenie

Deser z kaszki

@kuchcik desery

Deser z kaszki to wyśmienity i zdrowy poobiedni deser dla każdego.

Ilość: 5 PorcjiDeser z kaszki, Diabetyk.pl, przepisy, odżywianie, żywienie, dieta, odchudzanie, zdrowe odżywianie, cukrzyca, przyprawy

SKŁADNIKI:

  • odmrożone truskawki – 200 g,
  • 6 sztuk obranych kiwi – 420 g,
  • 1 laska wanilii,
  • mleko 2% – 500 g,
  • kasza manna – 60 g,
  • 3 żółtka – 60 g,
  • cukier – 50g,
  • listki mięty.

WYKONANIE:

Owoce rozmrozić na sitku. Laskę wanilii przekroić wzdłuż na pół i zeskrobać rdzeń. Laskę i rdzeń włożyć do mleka wsypać kaszę i wymieszać. Doprowadzić do wrzenia i zdjąć z ognia. Żółtka utrzeć z cukrem na kremową masę i stopniowo dodawać do niej mleko z kaszą. Całość ponownie wlać do garnka i tak długo ubijać, aż masa zgęstnieje, ale nie gotować. Kiwi obrać i pokroić na kawałki. Wszystkie owoce włożyć do 5 szklanek i polać kremem z kaszy. Deser udekorować kawałkami kiwi, truskawką i listkami mięty.

SKŁAD ODŻYWCZY, WW, WBT

Cały deser zawiera: B – 37 g, T – 30 g, W – 193 g, 20 WW, 4,2 WBT, 1144 kcal
1 porcja: B – 8 g, T – 6 g, W – 39 g, 4 WW, 0,8 WBT, 228 kcal

 

Deser z kaszki, Diabetyk.pl, przepisy, odżywianie, żywienie, dieta, odchudzanie, zdrowe odżywianie, cukrzyca, przyprawy
 deser z kaszy mannej, deser, kasza manna, deser z kaszy mannej

Spodobał Ci się przepis? Podziel się nim z innymi...
PinterestFacebookTwitterStumbleUponRedditDeliciousDiggLinkedInShare by Email

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>