PRZEPISY DIABETYKA

#odżywianie #żywienie #dieta #odchudzanie #przepisykulinarne #jedzenie

Mięso z mozzarellą

@kuchcik przekąski, przekąski zakąski, zakąski

Mięso z mozzarellą – to nie tylko doskonała przekąska np. między posiłkami, może być również doskonałym dodatkiem dania głównego!

Ilość: 2 PorcjeMięso z mozzarellą. Diabetyk.pl, przepisy, odżywianie, żywienie, dieta, odchudzanie, zdrowe odżywianie, cukrzyca, przyprawy, gotowanie

SKŁADNIKI:

  • ugotowany schab z odrobiną Vegety – 120 g,
  • 4 plasterki szynki wiejskiej – 80 g,
  • 4 plasterki sera mozzarella – 30 g,
  • ogórek kiszony – 15 g,
  • plasterki pomidora – 10 g,
  • 1 łyżeczka oleju – 8 g,
  • pieprz,
  • oregano,
  • sól,
  • wykałaczki.

WYKONANIE:

Ogórka umyć i podobnie jak mozzarellę pokroić w plastry. Pomidory umyć i tez pokroić na plasterki. Ugotowane mięso, owinąć bekonem i umocować wykałaczką. Piekarnik rozgrzać do 180 stopni. Medaliony przełożyć do żaroodpornego naczynia. Na mięsie rozłożyć oregano, ogórka i plasterki pomidora. Doprawić solą, pieprzem i polać oliwą. Na wierzchu rozłożyć mozzarellę i zapiekać ok. 20 minut.

SKŁAD ODŻYWCZY, WW, WBT

Całe danie zawiera: B – 44 g, T – 60 g, W – 2 g, 0,2 WW, 7,2 WBT, 707 kcal
1 porcja: B – 44 g, T – 60 g, W – 2 g, 0 WW, 3,6 WBT, 353 kcal

Mięso z mozzarellą. Diabetyk.pl, przepisy, odżywianie, żywienie, dieta, odchudzanie, zdrowe odżywianie, cukrzyca, przyprawy, gotowanie

mięso z mozzarellą, przepisy, zdrowe przepisy, gotowanie, odżywianie, żywienie, żywność, jeść, jedzenie, zdrowe odżywianie, dieta, zdrowa dieta,  mięso z mozzarellą, żywność, jeść, jedzenie, zdrowe odżywianie

Spodobał Ci się przepis? Podziel się nim z innymi...
PinterestFacebookTwitterStumbleUponRedditDeliciousDiggLinkedInShare by Email

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>