GOTUJ RAZEM Z DIABETYKIEM

#gotowanie #dieta #jedzenie #odżywianie #żywienie #przepisykulinarne
Tatar z łososia i kaparów, Diabetyk.pl, przepisy, odżywianie, żywienie, dieta, odchudzanie, zdrowe odżywianie, cukrzyca, przyprawy, gotowanie, tatar z łososia, kapary

Tatar z łososia i kaparów

Tatar z łososia i kaparów to doskonała potrawa dla osób lubiących specyficzne danie jakim jest tatar w połączeniu ze smakiem łososia. Ilość: 2 Porcje SKŁADNIKI: WYKONANIE: Umytego łososia pokroić w kostkę, czosnek wyjąć z zalewy, ułożyć na środku talerza i obłożyć go łososiem. Ułożyć wokół wianuszek z odsączonych kaparów, a na brzeg talerza położyć plasterki […]

Ekspresowa tortilla. Diabetyk.pl, przepisy, odżywianie, żywienie, dieta, odchudzanie, zdrowe odżywianie, cukrzyca, przyprawy, gotowanie, tortilla

Ekspresowa tortilla

Ekspresowa tortilla – to doskonały, szybki w wykonaniu i bardzo smaczny posiłek na każdą porę dnia. Ilość: 2 Porcje SKŁADNIKI: WYKONANIE: Na rozgrzanej patelni ułożyć placki tortilli. Na placki układamy plasterki pieczarek, sera żółtego i wędliny. Posypujemy dowolnymi ziołami (majeranek, oregano, lub przyprawa do tortilli). Rozgrzaną lekko tortille zwijamy, a w razie potrzeby spinamy wykałaczką. […]

Mięso z mozzarellą. Diabetyk.pl, przepisy, odżywianie, żywienie, dieta, odchudzanie, zdrowe odżywianie, cukrzyca, przyprawy, gotowanie

Mięso z mozzarellą

@kuchcik przekąski, przekąski zakąski, zakąski

Mięso z mozzarellą – to nie tylko doskonała przekąska np. między posiłkami, może być również doskonałym dodatkiem dania głównego! Ilość: 2 Porcje SKŁADNIKI: WYKONANIE: Ogórka umyć i podobnie jak mozzarellę pokroić w plastry. Pomidory umyć i tez pokroić na plasterki. Ugotowane mięso, owinąć bekonem i umocować wykałaczką. Piekarnik rozgrzać do 180 stopni. Medaliony przełożyć do […]

Feta z bekonem. Diabetyk.pl, przepisy, odżywianie, żywienie, dieta, odchudzanie, zdrowe odżywianie, cukrzyca, przyprawy

Feta z bekonem

@kuchcik przekąski, przekąski zakąski, zakąski

Feta z bekonem – to coś dla wielbicieli chrupiącego, smażonego bekonu! Ilość: 2 Porcje SKŁADNIKI: WYKONANIE: Oczyszczoną kapustę poszatkować. Plastry bekonu usmażyć na chrupiąco na maśle wraz z kapustą. Smażyć intensywnie mieszając, aż zacznie kapusta mięknąć. Przyprawić sokiem z cytryny, solą, pieprzem i wymieszać. Wyłożyć na półmisek, posypać pokruszonym serem Feta , posypać podprażonymi pestkami […]

jajazbkielb

Jajka z białą kiełbasą

Jajka z białą kiełbasą – to przekąska która powinna się znaleźć na każdym świątecznym stole! Ilość: 3 Porcje SKŁADNIKI: WYKONANIE: Kiełbasę białą ugotować i wraz z kiełbasą wiejską, obranym jabłkiem pokroić w drobną kostkę. Wymieszać z majonezem i posiekaną natką pietruszki. Dwa ugotowane na twardo jajka pokroić w plastry, ułożyć je na obwodzie talerza i […]

jajazchrzan

Jajka z chrzanem

Jajka z chrzanem to dodatek, przekąska – która powinna od czasu do czasu znaleźć się na każdym stole! Ilość: 4 Porcje SKŁADNIKI: WYKONANIE: Ugotować jajka na twardo, ostudzić, obrać. Następnie każde jajko przeciąć wzdłuż na pół i wyjąć żółtka, tak by nie uszkodzić białek. Żółtka rozgnieść widelcem i wymieszać z szynką startą na drobnej tarce, […]

Jajka z awokado. Diabetyk.pl, przepisy, odżywianie, żywienie, dieta, odchudzanie, zdrowe odżywianie, cukrzyca, przyprawy

Jajka z awokado

Jajka z awokado to zarówno doskonała świąteczna potrawa jak i przekąska między posiłkami. Ilość: 4 Porcje SKŁADNIKI: WYKONANIE: Awokado oczyścić z pestki, obrać i skropić sokiem z limonki. Włożyć do miseczki, dodać serek, żółtka z przekrojonych wzdłuż jajek, rozgnieść widelcem. Dodać pokrojoną w kosteczkę paprykę, posiekaną pietruszkę. Doprawić solą i pieprzem. Gotowym farszem napełniać białka. […]

dorszzawokado

Dorsz z awokado

Dorsz z awokado – to przede wszystkim pyszne danie rybne, które można również potraktować jako drobną przekąskę między posiłkami. Ilość: 3 Porcje SKŁADNIKI: WYKONANIE: Połowę awokado obrać ze skórki, pokroić w kostkę i skropić sokiem cytrynowym. Płat ryby gotować w osolonej wodzie przez około 8 minut, a następnie odcedzić rybę na sicie. Ogórki, paprykę, pokroić […]

roladkizszynka

Roladki z szynką

@kuchcik przekąski, przekąski zakąski, zakąski

Roladki z szynką – to wyjątkowy przysmak, przekąska z szynką, zielonym groszkiem i sosem tatarskim. Ilość: 4 Porcje SKŁADNIKI: WYKONANIE: Do gotowego sosu tatarskiego dodajemy groszek zielony. Na plastry szynki wykładamy sos i zawijamy w rulon. Gotowe rolady dekorujemy groszkiem i mandarynką. SKŁAD ODŻYWCZY, WW, WBT Całe danie zawiera: B – 38 g, T – […]